如何快速锻炼胸大肌详情解读

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2018-12-26站长访问次数:117

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培训内容:

1。理论课程:健身基础理论、解剖学、生物学、生物力学、营养学、阻力训练、心肺耐力训练、健身体侧与评估、身体成分、柔韧性训练、伸展与训练、民办教育课程设计、民办教育销售等

第二,实践课程:单功能器械训练,力量训练,功能训练,特殊群体的训练强度和设置,有氧训练强度和减脂,间歇训练,自重训练,循环训练规则

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健身教练的职责是指导和帮助顾客进行锻炼并实现他们的健身目标。 对于健身教练来说,确保客户是非常重要的 这个原则应该贯穿健身教练的整个工作。在健身教练指导客户锻炼之前,他应该首先调查和评估客户的健康状况和健康状况。 健身教练应了解顾客的健康状况、生活习惯、饮食习惯、工作条件和体质水平,尤其是风险评估。 如何快速锻炼胸大肌