此物是天然“叶酸”,9毛8一斤,常吃补血降脂,吃出好身体

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  看在镜中的体形你满意吗?有没有对以上体重数据进行分析呢?苗条穿什么衣服都能穿出模特范,肥胖穿什么衣服都愁不好看。运动减肥坚持不住,吃药减肥怕反弹。该怎么办呢?不妨试试它,小米南瓜糊,它是天然“叶酸”,一斤只需要9毛8,常吃补血降脂,吃出好身体。说到叶酸,想必大家对它都有一定的了解吧,它是一种人体所需要的维生素,它最重要的功能就是制造红血球和白血球,经常食用可以增强身体免疫能力

  

  一旦缺乏叶酸,就会出现贫血现象,因此叶酸又被称为“造血维生素”。其作用是增强人体新陈代谢,降低脂肪,补血等功效。所以经常食用小米南瓜糊对身体还是有一定好处的哦,最为关键的是“小米南瓜糊”天然健康还很便宜,只需9毛8一斤,常吃补血降脂,吃出好身体。

  

  我们都知道旗袍美女都是腰非常细的,气色很好的,这样才能让整个人的气质更加突出。冬天最易发福,好吃懒动最容易发胖,网络发达什么好吃的都有,爱美的女孩都只能看而不能吃,内心是非常纠结的。那该怎办呢?别担心,今天我与大家分享一道减肥瘦身食谱,它就是生活中常喝的小米南瓜糊,想必大家都喝过吧,我们都知道常喝小米南瓜糊可以起到补血、降低脂肪、减少油脂甩赘肉的作用,小腰变细了、气色也好了,整个人都很有气质了。

  

  小米南瓜糊 食材: 南瓜250g,小米100g,大米75g,清水适量,白凉开适量 做法: 1.首先我们将市场上买来的南瓜处理一下,先用勺子将南瓜里面的南瓜籽与南瓜芯去除,全部去除之后,接着用刮皮刀将其表皮全部除去,之后将南瓜放在案板上并用刀将其切成大小适合的颗粒状,将其放在案板上备用即可。

  

  2.将大米与小米用清水分别清洗干净,在洗的过程中,边洗边用手揉搓一下,以便除去它们表面所残留的杂质,注意大米和小米至少要清洗2~3遍即可,这样可以确保它们彻底洗干净哦,之后再将洗好的大米和小米放入电饭锅中,另外再加入已经切好的南瓜,放在锅中备用即可。

  

  3.南瓜放入锅中之后,另外再加入适量清水至没过大米,小米,接着用勺子将其搅拌均匀,以便使南瓜全部漂浮在水面上,注意水的用量大概占锅用量的1/3~2/3之间即可。

  

  4.将装有南瓜,大米,以及小米的电饭锅放入电饭煲中,并盖上盖子,插上电源并按煮饭将其加热15分钟左右即可,15分钟之后打开盖子,我们可以品尝一下小米南瓜粥,从而判断其是否煮熟了,如果喜欢甜一点的话,则还可以加入少许白糖进行调味哦。

  

  5.将煮熟的小米南瓜粥放入榨汁机中,另外再加入适量的白凉开至没过小米南瓜粥,将其上下摇晃均匀,以便加快粥打成糊状的速率,最后盖上盖子并启动电源,将小米南瓜粥打成糊状就可以了,注意在搅拌的时候,需要将榨汁机稍微倾斜一下哦,打好后将小米南瓜糊装入碗中就可以开吃了,喜欢的朋友赶紧试一试吧。