少林北派短拳,直来直去、刚劲有力,特别适合青少年练习

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  本套短拳属少林北派,套路短小精悍,一路只有一个来回,不过三五步之长,充分体现了少林派直来直去、刚劲有力、技击性突出的特点。演练起来,表现出精神饱满、强悍有力、势如破竹的气势。对巩固桩功、锤炼明劲、协调身手有明显的锻炼作用,特别适合青少年练习。

  1.双龙出洞(双抱拳)

  身体直立,两脚并拢,两脚尖向前,微收腹,眼平视,两手贴于两腿侧(图1)。接着两手握拳,拳背朝外(图2),突然拧转而屈肘抱于腰间,同时左摆头,平视左侧前方(图3)。

  【打法举要】

  双龙出洞,其打法主要有敌在前后不同的使用方法。如敌在身后用双手抱住我,欲要使用摔法,我则双臂内拧,使敌臂被抬起(图4),利用双方的空隙,我可身形略转,然后贴身用肘向敌胸肋击打(图5),同时可转身再发另一肘,形成连环攻势。破身被捆,重心必沉,双龙出洞,必有击中。

  2.自鹤亮翅(震脚虚步亮掌)

  右脚稍起,猛然下震,同时双手变掌,身稍向右转,右手收,左手按(图6),后再向左转身,左脚前伸虚点地成左高虚步,同时左掌向侧后下方、右掌向右侧头上方推掌,成一定式(图7、8。图8为正面照)。

  【打法举要】

  如我已被敌抱住,双手力小无法撑开,我还可假装提膝起身,举手上扬(图9),敌见我欲起,必用力下压,其脚必落实,我则顺势用脚跟跺其脚面 (图10),敌必受痛松手,此为震脚之作用。如敌仍未松手,我可右手抓住敌手臂,左手向后挑,同时右下转腰甩脸,可将敌摔倒(图11)。

  图6之作用为,敌在我身前右顺步冲拳,我则以右手接敌之手(图12),顺势外开再拿敌腕,用左手臂按敌之肘处,敌必受制而前倾(图13)。如敌屈肘直身反逼我身前,欲出左拳攻击我,我则右手拉直敌右肘,左手穿入敌右手臂,同时左脚入敌之后跟,予以防守(图14),上动不停,然后上外开、下勾挂,形成上下交错力,敌必后倒(图15),此为白鹤亮翅之用法。与敌见招,全在听力,白鹤亮翅,手脚齐用。

  3.金鸡独立(左提膝架打冲拳)

  左脚外摆踏实,双手相架于胸前,左手在里,右手在外(图16),上动不停,右脚上前半步,同时左脚提膝成右独立步,左拳上架,拳心朝外,右拳向右侧冲,拳心向下(图17)。

  【打法举要】

  如敌突向我胸前或面门发招,我遇突袭,可顺手防范,即左手拦住敌手,右手护胸,拦手的位置只要齐眉即可,以防动作过大而失中(图18),然后手臂外旋而拨开敌手,只要拨出肩即可(图19),上动不停,然后上步提膝用右拳击打敌胸肋处(图20)。运用时,根据距离和方向变为勾拳、钻拳均可。以横破直,以斜对正,金鸡独立,防中有攻。

  4.老熊钻洞(转身马步架打)

  左脚向前一步落下,右转身成马步,两拳胸前交叉后架打冲拳,右手架打,左手冲拳(图21)。

  【打法举要】

  如敌向我面部摆击,我右手接敌之手,左拳侧身击打对方,左脚已入敌脚后跟,收步即可摔敌(图22)。以架破横,见隙即入,老熊钻洞,直入胸腹。

  5.黑虎掏心(左弓步连环拳)

  身体左转成左弓步,左拳收抱于腰间,右拳收于腰间后向前冲出,拳心向下,要求平三关(腕、肘、肩成一线)(图23)。接着左冲拳(图24),再右冲拳(图25),要求三拳连绵不断,富有节奏。

  【打法举要】

  冲拳之运用,变化极多,尤其以连环拳的变化最多,略举几种变化说明。如敌右拳向我腹部击来,我左拳压打,同时右拳向敌胸前击出(图26)。也可右手接敌右手,左拳向敌面门击出(图27)。如敌左拳朝我面门攻来,我则左手拦开敌右手,右拳打击敌胸肋(图28)。如敌防守或退后,即可继续进攻。左右连环,攻防互用,黑虎掏心,直取中路。

  6.老虎观山(右弓步栽拳左架掌)

  两拳由前向下、向后、到上、到前(即左右分别前绕臂),同时右脚上步成右弓步,右拳下栽于右大腿上,左拳变掌架于额前上方,目稍向上视,挺胸收腹(图29)。

  【打法举要】

  此为用劈挂之法,垂直旋转之劲力,突破敌之防守,然后击打敌腹部(图30)。如敌左脚在前,我右拳则可击其大腿内侧或直击敌裆部。连劈带打,分手欺身,老虎观山,上虚下实。

  7.幼猴献桃(丁步立拳)

  进左脚向前靠拢右脚,左脚掌击响地面成丁步,身体下蹲,右拳由里翻击而出,屈肘立拳,拳心向里,左掌护于右肘处,眼视右拳前方(图31)。

  【打法举要】

  此为下潜之打法,敌向我攻来,我蹲身下沉,右脚贴住敌左脚,左手护于右肘以防对方右脚起膝,同时用右拳背或肘部打击敌腹部,也可下钻拳打击敌裆部或腹部(图32)。潜身内钻,以防起腿,幼猴献桃,拳肘并用。

  8.青龙入水(右仆步插掌)

  上式不停,重心下降后,猛然跃起,落下时双脚掌击响地面,成右仆步在腾空时,右拳变掌,沿右腿下插至右脚踝关节处,拧臂成反手,左掌架于额前,要求落地时纹丝不动(图33)。

  【打法举要】

  此式打法可联系为上式打法之继续,也可以单独为一打法。实为一双手抱膝之摔法,敌向我攻击时,我潜身下落,如仆步穿入其腿中,可抱单腿摔;如仆步落在其身前,则可采用双手抱敌膝窝,内收则敌必摔倒(图34)。指上打下,封膝贴身。

  9.游龙戏水(右弓步左冲拳、转身左弓步右冲拳)

  重心前移成右弓步,两手变拳,右拳收抱于腰间,左拳向前冲出,拳心朝下(图35)。接着左转身成左弓步,同时左拳收抱于腰间,右拳向前冲出(图36),此式又名左右开弓。

  【打法举要】

  如敌甲向我攻来,我接手用左拳打击对方(图37),敌乙在我身后用右摆拳攻击我头部,我急左转身予以防守(图38),同时利用左转身的力量用右拳击打乙敌(图39)。打法在前,顾法在后,游龙戏水,左右逢源。

  10.黑熊抖膀(马步双击肘)

  左拳抬肘,同时右拳屈肘,两手里合,右转身成马步,同时双肘向身两侧猛撞,拳心向下,屈肘要紧、平,力达双肘尖(图40)。

  【打法举要】

  此式运用时,可单侧对敌,也可两侧对敌。打法举例为单侧运用。如敌向头部劈击,我以右手臂迎接,同时左脚进入敌中线(图41),左肘发力用肘尖击打敌肋处(图42)。

  11.灵猿跳涧(击响左跃步)

  右拳变掌与左前臂外侧撞碰击响(图43),同时右脚抬起(图44),左脚蹬地,右脚向前盖步(即左侧跳跃步),在跃起时,双掌收于腰间(图45),要求轻灵敏捷。

  【打法举要】

  此式击响为横肘之用法,也是接敌之招,然后用手肘外侧部击打敌肋处,为横肘打法的运用(图46)。后跳跃动作为练习身法步法之用。近身发肘,威力巨大,灵猿跳涧,变化莫测。

  12,猛虎推山(马步推掌)

  左脚向左侧横落成马步,重心下降,同时双掌由腰间推出,两掌相隔一掌左右(图47)。

  【打法举要】

  此式为闯鸿门之打法,即从正门打入之法。运用时,可根据情况双手或单手攻击对方前胸部位(图48)。起高落低,力由腰发,猛虎推山,力达掌根。

  13.白鹤扑水(左虚步摆掌)

  身体左转,两掌下摆于右膝处,右腿直立,左腿后退成左高虚步,眼平视前方(图49)。

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  【打法举要】

  此式为转身防守之法,打法图示略。转身迎敌,神意自然,白鹤扑水,暗藏杀机。

  14,野猿蹬枝(右正踢腿)

  重心前移至左脚,两掌相合拍响,目视前方(图50),然后分开立掌于身两侧(图51、52:图52为正面照),然后右脚向上正踢(图53)。 【打法举要】

  敌用双手向我两侧攻来,我则双手分开敌臂(图54),然后起腿蹬击敌胸或腹部(图55)。运用时可根据位置和距离的不同,运用弹、蹬、踢、劈等不同腿法攻击敌方。上虚下实,起腿必空,野猿蹬枝,速去速回。

  15.仙鹤驾云(腾空二起脚)

  紧接右脚落下时,左脚向上踢起,左手心击响右手背,两掌于头上击响(图56),然后跳起腾拳招空,左脚屈膝,右脚向上踢起,右手击响右脚背,左手放于身体左侧,微低于头,要求动作连贯,一气呵成(图57、58。图58为跳起时的正面照)。 【打法举要】

  如我向敌弹腿进攻,敌侧身以双手护裆封住我的进攻腿(图59),我则顺势落步,起右腿攻击敌部头左侧(图60)。避实击虚,虚实相生,仙鹤驾云,上下结合。

  16.雁落平沙(左仆步亮掌)

  左脚落下后,右脚向后落,重心下降成左仆步,同时两手向前后两侧推掌,右高左低,目视左侧前方(图61)。

  【打法举要】击我中上盘,我则可潜身下躲(图62),待敌旧力已过,新力未生之机,再用手接敌之腿(图63),然后再施以各种打法。敌进我退,避其锋芒,雁落平沙,御敌无形。

  17.黑虎掏心(左弓步连环拳)

  同动作5,唯方向相反(图64~66)。

  18.老虎观山(右弓步栽拳左架掌)

  同动作6,唯方向相反(图67)。

  19.幼猴献桃(丁步立拳)同动作7,唯方向相反(图69)。20.青龙入水(右仆步插掌)同动作8,唯方向相反(图

  21.游龙戏水(又名左右开弓)

  同动作9,唯方向相反(图70、71)。

  22.黑熊抖膀(马步双击肘)

  同动作10,唯方向相反(图72)。

  23.灵猿跳涧(击响左跃步)

  同动作11,唯方向相反(图73~75)。

  24.猛虎推山(马步推掌)

  同动作12,唯方向相反(图76)。

  25.双龙归洞(马步双击腿下按拳)

  两掌背拍击两大腿,外绕、下按(也可用双拳下按),同时左脚向右脚并拢(图77)。

  26.仙人打揖(拳礼收式)

  右脚向后退一步,左脚提膝成丁步,靠于右脚掌,双手掌在身体左侧打开(图78),然后两手屈肘,右手变拳,左掌盖住右拳,在身体左侧成拱形,目视左侧前方(图79),上动不停,身体由左侧向右转身行拳礼,眼目视前方(图80)。最后并步直立收拳(图81)。全套完。